선천적 이상을 예방하기 위해. 【엽산】이 이렇게까지 필요한 이유는 무엇인가?

2019.07.08 게재

엽산은 정말 중요하다.

앞으로 임신 준비를 시작해 보려고 한다면, 꼭 한 번쯤 들어본 적이 있는 '엽산'에 관한 이야기.

임산부에게 필요한 영양소라는 것을 어느 정도는 이해하고 있지만, 최근에는 인플루언서나 모델이 협업한 제품 등이 많아,

어쨌든 많이 판매되고 있어서, 다이어트 약 같은 느낌으로 '정말 효과가 있을까? 필요할까? 의심스럽지 않나?'라고 생각하는 사람들도 있을지도 모릅니다.

하지만.

헷갈리지 말고 알고 있었으면 하는 것은, 엽산은 정말로 태아에게 필요한 영양소라는 것입니다.

이것은 틀림없는 사실입니다.

엽산 부족은 태아의 선천성 이상 원인이 될 수 있다.

엽산은 비타민 B군의 일종으로, 이름에서 알 수 있듯이 식물의 잎에 많이 포함된 영양소이며, 세포의 생성 및 재생을 도와주는 기능이 있어 '세포의 비타민'이라 불리기도 합니다.

기본적으로 현대인에게는 부족하기 쉬운 엽산이지만, 왜 특히 임산부에게 필요할까요? 태아의 성장에 큰 영향을 미치기 때문입니다.

태아는 어머니의 뱃속에서 세포 분열을 반복하며 성장하고, 인간으로서의 기능을 갖추어 나갑니다. 그 세포 분열을 돕는 역할을 하는 영양소가 바로 엽산입니다.

특히 중요한 것은 임신 초기입니다.

태아는 신체가 아닌 먼저 동물로서의 기초인 '신경'을 세포 분열로 만들어가기 시작합니다.

신경은 몸 전체를 관장한다고 해도 과언이 아닐 만큼 중요한 역할을 합니다. 손이 움직이는 것도 신경 덕분입니다. 맛을 느끼는 것도 신경 덕분입니다. 뇌를 사용해 생각할 수 있는 것도 신경 덕분이며, 서고 걸을 수 있는 것도 신경이 정상적으로 작동하고 있기에 가능한 것입니다.

만약 뱃속에서 아기의 신경이 정상적으로 발달하지 않았다면, 신경관 폐쇄 장애라는 선천성 이상을 가지고 태어날 가능성이 있습니다.

신경관 폐쇄 장애는 척수가 피부를 뚫고 등이 튀어나오는 이분척추나 무뇌증 등이 있습니다.

출생 직후 수술이 필요하며, 보행 장애나 배변 장애가 남아 평생 재활이 계속되는 경우도 있습니다.

엽산은 신경관 폐쇄 장애를 예방하기 위한 유일무이한 존재

태아의 성장에는 다양한 영양소가 필요하지만, 현재로서는 신경관 폐쇄 장애를 예방할 수 있는 영양소는 엽산뿐입니다.

엽산은 선천성 이상인 신경관 폐쇄 장애를 예방할 수 있는 유일한 영양소입니다.

엽산은 임신 발각 전부터 섭취하라고 하는 이유＊

태아의 신경이 완성되는 시점은 수정 후 1개월경입니다. 아직 어머니가 임신에 깨닫기 전입니다.

임신 검사기를 사용하거나 산부인과에 가서 "나는 정말 임신했구나....!"라고 깨닫는 시점에는 이미 그 태아가 신경관 폐쇄 장애를 가지고 있는지 여부는 결정되어 있는 것입니다.

신경관 폐쇄 장애를 예방하려고 "자, 엽산이다 엽산이다♩ 무엇을 선택할까♩"라고 조사를 시작하기에는 너무 늦은 시점입니다.

@nagisa_marry

현대인에게 부족하기 쉬운 영양을 서플리먼트로.

그러므로, 임신을 바라신다면, 타이밍을 조정하기 전에 먼저 반드시 엽산 서플리먼트를 섭취하기 시작해야 합니다.

(수정의 1개월 정도 전부터 서플리먼트를 섭취해 항상 엽산이 충분한 상태로 유지하는 것이 중요합니다.)

임신 후에는 뱃속에서 인간을 키우므로 단순 계산으로 영양소는 평소의 2배가 필요합니다.

특히 임신 중에는 입덧 등으로 식사가 어려워지거나 구토로 인해 영양 부족에 빠지는 엄마도 많기 때문에, 서플리먼트로 영양을 보충하는 것이 중요합니다.

최근의 엽산 서플리먼트에는 임신 기간 중 여성에게 중요한 다른 영양소가 혼합되어 있기 때문에 임신 전부터 "이걸로!"라고 정한 것을 꾸준히 섭취하면 안심입니다.

엽산 서플리먼트는 여러 종류가 판매되고 있어 어떤 것을 선택할지 고민하는 마음이 이해됩니다.

하지만 고민하거나 선택하는 자신의 갈등보다 행동이 중요합니다. 아기는 언제 임신될지 모릅니다.

엽산 성분이 포함된 서플리먼트를 어쨌든 빨리 섭취하기 시작하는 것이 중요합니다.

주요 엽산 서플리먼트를 정리했으니, 이것을 참고해 보세요.

➡엽산 서플리먼트 정리 기사

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