해보면 해보는 만큼 결과가 나오는!「등살 빼기 운동」의 인스타 영상 리스트업

아름다운 등을 목표로 하고 싶어요＊

웨딩드레스를 입으면, 하이넥 디자인이 아니면, 목덜미에서 등까지 어느 정도 보이겠죠＊

그때 주의하고 싶은 것은, 등살...!

등은, 다리나 팔뚝, 배 등 보이는 부분과는 달리, 지방이 점점 붙어도 가장 늦게, 그리고 잘 인식하지 못하는 부분입니다.

지금 자신의 등의 살을 만져보고, 꽤 세게 쥐어보세요.

(아, 꽤 쥐어지네...)라고 생각하는 분들도 많지 않을까요...?

만약 그 상태로 웨딩드레스를 입게 되면, 브라이덜 이너웨어에 의해 밀려나온 등살이 드레스 위에 얹혀져서 예쁘게 보이지 않아요.

최악의 경우, 더 뚱뚱해 보일 수도 있습니다. 울어요

정면에서는 귀여운데, 뒷모습이 처참하다면, 모두에게 그렇게 생각된다면 정말 슬퍼요...!

그래서, 힘든 등살을 조금씩 없애기 위해서 매일 셀프케어를 해봅시다♡

@mochan_40

집에서 간단하게 할 수 있는, 등살 다이어트 영상을 소개합니다.

등살 다이어트 영상①

등살을 빼기 위해서는, 먼저 묻힌 어깨뼈를 움직이는 것이 중요해요!

타올을 사용하여, 어깨뼈를 굴리면서 지방 연소 세포의 스위치를 켜 봅시다＊

등살 다이어트 영상②

여기는 본격적인 운동이에요. 네 발로 기어가서, 몸을 숙여 턱을 페트병에 대어요.

횟수를 거듭할수록 점점 힘들어지지만,

등과 함께 팔뚝 살도 빠지기 때문에 일석이조예요＊

등살 다이어트 영상③

여기는 팔꿈치를 리드미컬하게 움직이는 춤 같은 운동이에요＊

어깨뼈가 움직이는 것을 느끼며 상쾌한 기분이 될 수 있습니다!

축 처진 등을 없애자!

살이 붙고 있지만 가장 인식하지 못하는 등의 부분.

먼저 집에서 간단하게 할 수 있는 운동부터 시작해서, 결혼식 날에는 깨끗하고 아름다운 등을 모두에게 보여줍시다!♡

@bn1006wd