＼스타일과 피부를 아름답게♡／신부를 위한 자기 관리와 바디 메이크를 위한〔핫요가〕의 4가지 장점＊

웨딩드레스를 잘 소화할 수 있는, 탄력 있는 몸매를 갖고 싶어요♡

결혼식 준비 중 신부님들이 힘을 쏟는 것 중 하나가 자기 관리와 바디 메이킹이죠＊ 지금까지 중에서 가장 멋진 자신으로 Big Day를 맞이하기 위해서, 탄력 있고 유연한 신부 몸매를 갖추고 싶어요!

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바디 메이크업 방법은 무엇을 선택해야 할까요??

웨딩드레스는 허리 라인이 뚜렷하게 드러나고, 등이나 옆구리 살이 잘 드러나는 디자인이기 때문에, 행사일까지 필요 없는 살을 없애고, 슬림한 체형이 될 필요가 있습니다.

하지만 바디 메이킹 방법은 에스테틱, 체육관, 식이 제한 다이어트 등 여러 가지가 있어서 고민하게 되죠. 가능하다면 큰 돈을 들이지 않고, 건강하게 즐기면서 할 수 있는 방법이 좋겠죠!

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신부님의 바디 메이킹에, [핫요가]를 추천합니다♡

많은 바디 메이킹 방법 중 이번에 추천하고 싶은 것이 [핫요가]입니다. 핫요가는 체온이 상승하기 쉬운 고온다습한 환경에서 하는 요가입니다. "들어는 봤지만, 해본 적은 없는" 신부님들도 많을 거예요.

신부님에게 왜 "핫요가"를 추천하는지, 그 장점을 설명할게요＊

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결혼식까지의 바디 메이킹에♡ [핫요가]의 장점① 내장근육이 단련된다♡

요가는 호흡법과 스트레칭을 주로 하여, 평소에 사용하지 않는 근육(내장근육)을 움직입니다. 전신의 근육을 사용하고, 몸의 신경 쓰이는 부분에 접근하기 때문에, 슬림한 몸을 만들 수 있어요＊

특히 핫요가는 고온다습한 환경에서 빠른 시점부터 근육을 유연하게 만들어 주기 때문에, 더욱 효율적으로 무리 없이 근육을 늘릴 수 있어요♡ 내장근육을 단련하는 것은 바디라인뿐만 아니라 자세 교정에도 연결됩니다＊

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결혼식까지의 바디 메이킹에♡ [핫요가]의 장점② 발한 작용으로 신진대사가 촉진되어 피부가 매끈매끈해져요＊

【발한】은 혈액을 맑게 하고 피부 컨디션을 좋게 해주는 아주 중요한 작용입니다. 하지만 현대인은 냉난방이 완비된 방에서 지내기 때문에 땀을 흘리기 어려워지고 있다고 합니다.

피부가 생명인 신부님은 고온다습한 환경에서 하는 핫요가로 땀을 흘리세요＊ 대량으로 땀을 흘리는 것은 정말 기분이 좋습니다♡ 효율적으로 지방이 연소되기 때문에 다이어트 효과도 뛰어나요. 물도 많이 마실 수 있어 신진대사가 좋아지고, 배변이 잘 되는 효능도 있어요♡

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결혼식까지의 바디 메이킹에♡ [핫요가]의 장점③ 이완 효과가 탁월해요♡

자신의 호흡에 집중하면서 하는 요가는 마음과 몸의 긴장을 풀어주고, 마음의 안정과 평화로움을 얻는 효과가 있습니다. 결혼식 전에는 바쁘고 긴장으로 인해 마음과 몸이 불안정해지기 쉽죠. 핫요가를 통해 자신과 마주하고, 긴장을 가라앉히고, 스트레스를 해소합시다＊ 결혼 불안이 해소된 신부님도 계신 것 같아요♩

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결혼식까지의 바디 메이킹에♡ [핫요가]의 장점④ 집에서도 계속할 수 있어요＊

요가의 자세나 동작은 한 번 배우면 스스로 집에서도 할 수 있습니다. "오늘은 피곤하니까 핫요가 스튜디오에 갈 수 없겠네…"라는 날도, 방에서 몇 가지 자세를 하면 다이어트 효과와 이완 효과를 얻을 수 있어요♡

시간이 있는 날에는 핫요가 스튜디오에서 땀을 흘리고, 시간이 없는 날에는 집에서 스트레칭… 이렇게 자신의 페이스에 맞춰 무리 없이 계속할 수 있다는 점이 좋습니다♡

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신부님에게 추천하는 바디 메이킹 방법, [핫요가]의 장점을 말씀드렸습니다＊ 관심이 생긴 신부님은 한 번 체험 수업을 들어보는 것을 추천해요♡ 체험 수업은 천 엔 정도로 받을 수 있는 스튜디오가 많아서 정말 유익해요.

[핫요가]를 할 수 있는 곳은 여기! ♡

【추천 스튜디오①】전국에 스튜디오가 있어 안심할 수 있는 'LAVA'. 1000엔으로 체험 수업을 받을 수 있습니다＊ 집 근처의 스튜디오를 검색해보세요＊

➡전국 80개 매장 이상＊핫요가 스튜디오 LAVA의 홈페이지はこちら

【추천 스튜디오②】여기 역시 전국에 매장을 전개하고 있는 핫요가 스튜디오. 수업 참석도 예약이 필요 없어서 바쁜 신부님에게 추천해요＊ 스튜디오는 가습기에 은 이온을 혼합한, 업계 최초의 '은 이온 스팀'을 사용하고 있다고 해요♡

➡은 이온 스팀으로 핫요가를＊칼도의 홈페이지はこちら＊

이제까지 중에서 가장 멋진 자신으로 Big Day를 맞이하기 위해 핫요가로 탄력 있고 유연한 신부 몸매를 만들어 봅시다♡♡

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